城市健身房創辦人
高雄單次健身房 · 銀髮健身房 · 女性友善健身房
來這裡的每個人，都可以靠『好的訓練，擺脫疼痛』，讓自己的生活品質提升
2017年，熱愛教學、樂於分享知識的創辦人史蒂芬決定踏上了創業之路。
他深信專業知識的力量，能夠為更多人提供一個平台。在這裡他們可以接受專業的訓練，進而改善因工作或疲勞累積的不適，從而獲得更好的生活品質。
史蒂芬對於健身的熱情源自於他自己的經歷，他深知透由訓練能夠讓身體持續的被使用，進而也幫助家中長輩及自己的母親，讓他們在中年後仍然可以持續地維持身體機能健康。
因此，他決定創立城市健身房，為上班族及中高齡長者提供支持和指導。
在創業初期，史蒂芬面臨著種種困難和挑戰，但他堅持不懈，持續精進自己的專業度及課程設計內容。透過不懈的努力和對健身教學的熱情，城市健身房逐漸獲得了認可和支持，吸引了越來越多的朋友加入。
隨著時間推移，城市健身房不僅在教學質量上不斷提升，也擴大了教學領域，涵蓋了更多不同的課程和領域。
如今，已經成為上班族及樂齡族群追求體態及健康的首選之地，他們因而在這裡獲得了更好的生活品質。
品牌理念
不一定更壯，但身體更穩了！
健康是自由的根基，也是穿梭城市的旅人最需要的基礎 在城市健身房，我們看見的不只是體態變化， 而是來自各年齡層的學員，逐漸從疼痛中恢復、從日常不便中脫身。
輕盈踏上通勤的街道、旅行的鐵道，甚至跨城市的步伐。 無論是高壓工作者、加減賺的悠閒族，還是退休的城市旅人
穩健的身體是基礎配備，可以跨越年齡甚至時差，也能獲得自由。 「每個人都有自己的時區，你或許沒有領先，但也未曾落後。」
讓身體自由，現在就出發吧，朝你的嚮往邁進! 練習讓自己的身體回到正確的位置 練習讓自己不受年齡的限制。
健身，讓你更自由 起身走向每一座你想去的城市！
環境介紹
啞鈴區
此區配置充足的重量規格與多角度可調式臥推椅。寬敞的落地鏡面設計，讓你在訓練時精準檢視並修正動作軌跡
有氧區
我們將有氧器材規劃在場館燈光較昏暗的位置，讓每個忙碌工作的城市人群，來到這裡，將一整天的煩惱疲憊都好好沈澱。此區有腳踏車、跑步機、滑步機、水阻式划船機、風阻車與登階機。器材種類多元，能滿足各階段的燃脂與心肺訓練需求
固定式器材區
為了讓初學者更易分辨器材，我們將固定式器材區分成兩邊。一邊是專為胸、背、肩等上半身肌群設計; 另一邊是專為臀、腿等下半身肌群設計。使用這些器材最大的好處是，固定軌道能提供高安全性的穩定支撐，協助你安全且精準地感受肌肉發力
自由重量區
場館內整齊排列了五個重型深蹲架，此區不僅採光良好且有豐富的槓片和可調節安全槓，可以滿足同時進行大重量複合動作（如深蹲、硬舉和臥推）的需求，確保訓練的高效和流暢性
功能性訓練區
固定式器材區旁緊鄰功能性訓練區
- 雪橇：可強化核心肌群穩定性
- 藥球：提升全身爆發力與協調性
- 戰繩：高效燃脂並提升心肺功能
- 軟式壺鈴：可強化核心及日常活動力
此外，也有女性友善輕量槓鈴訓練區，提供較輕型的槓片，讓初踏健身的女孩們，都能安心且自信地進行力量訓練。
無論你是久坐上班族想要做輕量的訓練，或是長輩需要安全無虞的肌力訓練，這個區域都能為你提供最專業、齊全的設備與環境。
教練介紹
城市健身的優秀教練，為你量身訂做專屬訓練計畫
鮪魚教練
中高齡抗老化訓練、長者肌力訓練
擁有豐富的健身教學經驗，擅長指導中高齡長輩進行抗老化訓練。他了解長輩在健身過程中的特殊需求和挑戰，因此設計出一系列漸進式的訓練計劃，旨在幫助長者保持身體機能正常、延緩肌力快速流失。
鮪魚教練以其耐心、細心和專業的教學風格贏得了許多學員的信任和喜愛，讓他們在健身的道路上獲得更安全、更好的指導和支持
麥可教練
上班族增肌減脂、客製化訓練
一位專業的健身教練，專注於幫助上班族們實現增肌減脂的健身目標。他所打造的客製化訓練經驗，能夠根據每位學生的身體狀況和目標安排所屬的訓練計劃。
麥可教練以其熱情、活力和豐富的教學技巧贏得了學生們的肯定，讓他們在繁忙的工作之餘，透過健身的過程，獲得更好的身心靈平衡。
小瑀教練
女性友善・長輩陪伴訓練
一位真正懂女生、也懂長輩身體的健身教練。不管是女性最在意的體態線條，還是希望年紀大了還能走得穩、動得輕鬆——小瑀都能根據你現在的狀態，陪你一步一步練。
小瑀溫柔又有耐心的教學方式，讓許多原本對運動沒有把握的學員，慢慢愛上每週來報到的那段時光。
大衛教練
樂齡友善・動作品質・細節陪伴
和大衛教練上課不會有壓力，但每個動作他都盯得很緊。
專注於陪伴長輩把基礎練紮實，從姿勢到節奏，細節一個都不少。親切的方式讓學員放鬆，認真的眼神讓你知道他是真的在意你練得對不對。
踏實、有溫度，是許多長輩學員願意一直回來的原因。
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