【高雄上班族健身】產後鬆弛緊實就靠這個！

【城市健身房學員 30歲上班族真心推薦】

哈囉！大家好，我是佩芸，今年30歲，已經有三個小孩～身為職業婦女的我，本身是倉儲管理的主管，所以從生產、包裝到出貨，我都會親臨現場監管、支援。也因為長期搬重物，因生完小孩後核心肌群無力、扛重物姿勢不良，導致腰受傷，已經有很長一段時間都必須依賴止痛藥物治療。

當我已經找不到其他可以讓身體更好的方法時，搜尋到城市健身房的相關資訊，看到有很多上班族、中高齡族群在這邊做重訓，除了增肌減脂成功的學員分享，更多的是像我這樣，有舊傷但是不想倚賴藥物治療的人，最終都會在這裡，找到答案。

一邊工作一邊忍受腰痛的感覺，是真的很痛苦（哭）而且我還有三個小孩要顧，家事也沒有少做＠＠

我一開始，是先加入他們的官方好友了解課程內容，畢竟沒有接觸過，還是要先體驗看看比較好。後來遇到了麥可教練，他給我的感覺很親切又有活力，在諮詢的過程中，他給的建議都是非常明確而且是有科學根據的解說，光是這一部分就讓人感覺教練的專業度是有的！

因為工作比較忙又住得比較遠，我固定一週上一次課，其餘時間會跑教練給的增肌減脂課表，這樣的訓練方式對我來說很有效率。當我找教練上課的時候，我可以獲得安全的訓練，學會如何應付我本身腰痛的困擾，在生活品質上得到提升！最重要的是，我只是按照教練客製化的訓練課表去做，竟然把12年的產後腰內肉剷除了！（感動）

我試過很多減重方法！還沒健身前都是比較仰賴短期有效果的方式，吃藥打針都有試過！但是這些方法真的沒辦法維持太久，一旦停止就會停滯、或打回原形，甚至回彈，勸大家還是儘早了解，透過好的訓練改變身材這件事！才是長久之計！！（激動）

”最後想要幫城市健身房推廣一下！！高雄地區真的很多健身房，城市健身房介於大型連鎖與小工作室之間的規模，器材很齊全，尖峰時段也不需要排器材。可以感受到教練們教學品質的用心，很害怕被推銷的人不要錯過這個健身房，超級自在！！“

【麥可教練有話要說】
“跟佩芸聊過後，我們將健身目標建立在減重與改善體態，並打造專屬於她的訓練方式，強化全身肌力，特別針對下背與臀腿部位，提升搬運時的支撐能力，讓她在工作中可以改善長就以來的腰酸問題，間接也改善了生活品質。我相信持續以這個方法來幫助她，能夠同時達到外型與健康的雙重目標！”

【體驗課限時優惠5折】

看完學員的真心分享，是不是很想要跟朋友一起來體驗看看！

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