這次邀請到曾經是舊學員的老婆，跟新加入的老公（聽起來怪怪的XD）

一起來分享認識城市健身房跟上教練課的過程!

【二寶媽兼上班族肩頸老毛病又找上門】

當初老婆Eva就知道城市健身房，但是還不認識史蒂芬老闆，因為那個時候史蒂芬老闆還只是個菜鳥教練，自從當了老闆後，已經沒有太多時間可以搞頭髮造型^_^

有一天Eva走進來，是呈現落枕姿勢，看起來是真的很需要幫忙啊！

因為事態緊急，簡單諮詢後便開始了舊傷復健的體驗課。因為Eva長期肌肉缺乏鍛鍊，以及長時間維持同姿勢導致身體日漸不舒服的情況之下，決定開始一週兩次的訓練，讓史蒂芬老闆修復她原本的舊傷，以及搭配功能性訓練，安排一些符合日常生活型態的訓練內容。

互相配合的結果下，當然是讓Eva感到滿意且真的有改善他的不適。

後來她把自己的健身經驗告訴她老公小光，他一開始當然是不相信囉XD

因為小光也曾去過健身房上過教練課，他當時的感受是認為，有沒有教練帶是沒有太大差別的。

後來在老婆的鼓勵之下，小光也體驗了史蒂芬老闆的課程，體驗完後他覺得跟以往的教練課，不太一樣。

”史蒂芬老闆專注於幫客戶解決身體疼痛的問題，找出其原因，並把自已所學的知識及訓練方法，運用在每一個需要幫助的客戶身上。“

Eva最希望老公一起訓練的目的，是能夠改善體態並且提升肌力，才不會讓關節出現疼痛的症狀。當然因為他們都還年輕，所以現在就開始提升肌力抗老化，絕對是對健康最好的投資！

小光特別感謝史蒂芬老闆，在上課的時候，不厭其煩的講解他想了解的，比方說：身體的構造、肌肉以及筋膜比較偏向解剖學的相關知識，這些其實都跟客製的訓練息息相關。

在城市的訓練課程，除了好的肌力訓練，更多時候是讓已經發炎的身體得以修復，讓肌肉可以充分地替身體工作，維持有品質的訓練，擺脫身體疼痛，心情也會變好，生活品質自然就提升了。

非常感謝Eva跟小光兩位的訓練反饋分享，也鼓勵大家都要持續地為家人的健康把關，重訓這件事，不管幾歲都應該現在就開始！

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